nutrizione Archivi - Francesca Coddetta

Sana Alimentazione + Movimento = Benessere

Nov 6, 2020

Webinar interattivo che vi coinvolgerà nella diretta esperienza di quanto uno stile alimentare resiliente sia interconnesso alla quotidiana attività motoria / sport amatoriale.

Sana alimentazione e movimento = benessere è un laboratorio virtuale finalizzato al potenziamento delle soft skills e delle conoscenze utili per l’individuazione di stili alimentari resilienti per sé stessi e per gli altri intorno a noi.

Mangiare sano non basta! L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per mantenere il nostro benessere.

Durante il laboratorio, scopriremo insieme ai partecipanti che è possibile coltivare il piacere del cibo senza rinunce! Ciò che serve è includere nello stile alimentare, una costante attività fisica.

Passeremo 90 minuti mettendo letteralmente in moto i nostri corpi. Utilizzeremo musica e suono per condividere l’esperienza e potenziare la nostra autoconsapevolezza e autoefficacia.

Divertimento e consapevolezza nutrizionale

Nov 6, 2020

Gioco e complicità per rispondere positivamente alle richieste alimentari di bambini e adolescenti.

Mini-CORSO sulle competenze di Ascolto e Comunicazione per favorire l’apprendimento di comportamenti alimentari corretti. Mangiare bene divertendosi potenzia la resilienza.

“L’alimentazione umana non è solo nutrizione. E’ piacere, desiderio, voglia entusiasmo, conoscenza, conviviali, scambio.” (Marino Niola)

Questa la tesi da cui partiamo per mettere sul tavolo del laboratorio virtuale soluzioni originali per riuscire ad apprendere e promuovere in famiglia stili alimentari resilienti.

Durante il webinar coinvolgeremo i partecipanti in attivazioni pratiche e divertenti attraverso esercizi in piccoli gruppi e riflessioni che prendono spunto da video o esperienze reali.

Mini-CORSO per favorire l’apprendimento di comportamenti alimentari corretti.

A tavola con i figli

Nov 6, 2020

Quali regole seguire per crescerli sani, educati e resilienti.

Laboratorio esperienziale sulle regole familiari intorno al tema dell’alimentazione. Come sceglierle? Come condividerle in famiglia? Alleniamo l’autoregolazione in un contest informale, dinamico e divertente.

ComeCosaQuando mangi?

Nov 6, 2020

Una buona educazione alimentare passa per scelte nutrizionali corrette.

Webinar interattivo finalizzato al potenziamento delle soft skills e delle conoscenze utili per l’individuazione di stili alimentari resilienti per sé stessi e per gli altri intorno a noi.

Molte persone, specialmente negli ultimi tempi, si preoccupano per la propria salute, a cominciare da quella fisica, cercando risposte all’esterno (consultando esperti, ascoltando blogger o opinion leader, leggendo libri o articoli) puntando sul proprio potere personale per costruire uno stile di vita orientato al benessere

Per molti di loro (tra questi probabilmente ci sei tu, o i tuoi figli) l’adozione di uno stile alimentare sano rappresenta una fonte importantissima di resilienza (o lo potrebbe rappresentare se agito come si deve …sigh!),
ma, riuscire a fare scelte consapevoli e, soprattutto, a restare perseveranti sui propri obiettivi, NON é COSA FACILE!

Come riuscire?

✔️Come stare bene con il proprio corpo, con sé stessi e con gli altri?
✔️ Quali abitudini alimentari acquisire per affrontare le piccole e grandi sfide che quotidianamente affrontiamo a casa e a lavoro?
✔️ Quali sono gli ingredienti per promuovere in famiglia una “buona” educazione a tavola?>

Se ti interessa approfondire l’argomento, partecipa alla webinar. 90 minuti per sperimentare attraverso esercizi, confronto e divertimento come allenare le proprie competenze e fare le scelte alimentari giuste per te.